2005年06月01日

言い訳できないようにしました。

見る見るダイエット「1分間BMストレッチ」

簡単に、そして早く筋トレできる方法がのってます。
床に寝てやる方法だけでなく、いすに座ったままでもできる方法がのっているところが、この本のいいところです。
どんな環境でも1分でいつでも筋トレできます。
運動が嫌いでも、もう言い訳できなくしてしまいましょう。

さて、今日のランキングを確認してみてね!
このランキングを通じて相談のメールをいただいてます。
うれしいですね。応援よろしくお願いします。


わたしはよく筋トレをしたくないために、「ここはスペースが取れなかった。」とか「時間がかかってそんな暇はない。」とか「汗をかいてもいい服に着替えられなかった。」などいっぱい言い訳をしてしまいます。
このやりかただと、どこでも、たった1分でできるので、言い訳ができなくなりました。
今まで運動がなかなか長続きしなかったのは、環境のせいではなくて自分の意識の問題だったんだと初めて気づかせてくれた本です。

続けてみると、簡単で、次の日にひどい筋肉痛に苦しむことはありませんでした。
運動を何かと理由をつけて避けているあなた!そう、そんなあなたにお勧めします。

体があったかくなります。
見る見るダイエット「1分間BMストレッチ」

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この記事へのコメント

1. Posted by you   2005年06月01日 22:32
コメントありがとうございます。まずは食事改善ですね。あとは運動か。意外にこっちのほうが続かないのかも…
2. Posted by Wao   2005年06月01日 23:53
男は筋肉トレーニングが好きですからいいですけど、
女性は大変ですよね。
上腕二頭筋が太くなっても自慢できませんし。
うちの嫁さんは(アトピーではないですが)体のラインを作る
ことを目的にがんばっています。見習わなくては。
3. Posted by はまちゃん   2005年06月02日 00:49
youさん、こんばんは。
東京は排気ガスが多いから、バイクでの通勤が大変ですね。
私も環7沿いに10年住んでいたのですが、
排気ガスにはげっそりしていました。

Waoさん、こんばんは。
奥様と2人で仲良く筋トレできるなんて
うらやましいです。
楽しそうですね。

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Profile
はまちゃん
1975年生まれの29才
女性
22才からアトピーと戦う
27才でアトピー克服
以後、自分の経験を元に
美肌、健康を研究中
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