2005年05月31日

続けるための工夫

最近、アトピーの方から相談のメールをいただきます。
うれしいことです。
見ず知らずの私に相談し、頼ってもらえるなんて私のほうが
感動しました。

さて、今日は「続ける」ということについてです。
どうやったら、半身浴とか運動とか長続きするんですか?と聞かれました。

さて、今日のランキングを確認してみてね!
最近、アトピーのブログが多いので楽しんでいます。


どうやったら、長続きするんでしょうか?
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続かせたいことを「紙に書くんです。」
たったこんなこと?と思ったかもしれません。
でも、これは結構大切なことなんです。

紙に書いて部屋に張りましょう
今すぐです!今すぐ!

私なら、「毎日腹筋を10回する」です。
あなたは、何を書きますか?

紙に書くとそれを見るたびに気になってきます。
宣伝でいっぱいある商品を見ると、コンビニに行ったときに
ついそれを買ってしまいませんか?
同じことです。気になっていたからです。

また、それが長続きして楽しくなるようなことを想像してください。
私でいえば、「引き締まったからだ」でしょうか?
実現したときの楽しい創造に夢を膨らませてください。

毎日、1つのことだけを守っているとあるときにそれはふと
当たり前のことになります。
そうなったときが、1つの目標にゴールです。
やっと2個目の目標を書いてください。

1つのことが習慣になるまで同じ目標にしましょう。
2,3個は多くて、結局はだめになってしまいます。
毎日気をつけることは、たった1つでいいのです。
たった1つを守ったらよしとしてください。

アトピーは気をつけることが多いので気が散りやすいです。
でも、1つ1つ習慣にしていけば、気をつけているという感覚も
なくなってきます。

そのときが、あなたのアトピーが治っているときです。
気ばかりあせって、何もかも中途半端ではよくありません。
たった1つでいいので、習慣にするまでやり遂げてください。
簡単なことからはじめていきましょう。

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superatopiconsaltant at 23:46│Comments(4)TrackBack(0)精神面 

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この記事へのコメント

1. Posted by Wao   2005年06月01日 02:28
いい習慣を作っていくって大事ですよね。
私もそれを実行しています。
名づけて「Good Experience」!
良い経験というそのままの意味ですが、なんとなく格好良いのでそう呼んでいます。
何かする度、「Good Experience」!と唱えることで、ちょっとした充実感が生まれます。
2. Posted by はまちゃん   2005年06月01日 09:43
「Good Experience」!ですかー。
かっこいいですね。
私も気に入りました。

何回かいい事をしたら、私も唱えてみよーっと。
3. Posted by ゆかり   2005年06月01日 13:11
私も、治療のために、毎日お風呂に入っていますよ。
朝夕 20分以上。
温まる為、と言うより、皮膚から水分を吸収させる為です。
(ドクターマセソンが言った)
お風呂でよくなる、と言うのは、二つ以上の目的があるんでしょうね。
4. Posted by はまちゃん   2005年06月01日 13:20
ゆかりさん、こんにちは。
えらいです、がんばってるんですね。
ゆかりさんには人とは違う行動力を感じます。

早くよくなるといいですね。

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Profile
はまちゃん
1975年生まれの29才
女性
22才からアトピーと戦う
27才でアトピー克服
以後、自分の経験を元に
美肌、健康を研究中
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