2005年04月25日

簡単!食事療法

血液の質って考えたことありますか?

私はアトピーの治療中だったとき、血液の質について気がついたのは最後のほうでした。
よく血行を良くしましょうとか聞くんですけど、その血液の内容はあまり気にしていなかったと思います。
血液の質はとっても大事なので早く習慣を変えてね。


こんな人は要注意!
外食が多い人
食事が偏ってる人
完璧主義な人



では、血液の質をあげるにはどうしますか?

1番大事なのは食事です。

まず、変なものを食べないことです
たとえば、カップめんとかチョコレートばっかりとか。
少しは平気だと思いますが、やっぱり食べすぎはだめだね。

つぎは、体にいいもの・肌にいい物を食べることです。
そのときは、あんまりむずかしく考えずにこんな風にしてみてはどうでしょう。
一番多く食べてるものを見つける。
 (私の場合は、お米。次は肉かな?)

△修一番多く食べてるものを健康によさそうのものに取り替える。
 (私の場合は、お米を「ファンケル 発芽米」とか「雑穀米」とかにしました。)

 パンなんかだったら胚芽パンとか天然酵母のパンとかに切り替えては?

 (お肉は鳥の手羽とかコラーゲンが多いものをできるだけ食べてました。)

 魚の人は、刺身や切り身でなく、青物の魚とか骨までたべれる魚に
 してみては?

そして、足りてなさそうなものを増やす
 (私は、野菜が、特に生野菜が嫌いだったので、ゆっくり煮込んだ10種類  ぐらいの野菜スープをよく飲んでました。)

これだけです。
とっても簡単でしょ。


アトピーにいい食事!と意気込むと長続きしないので
まずは、今の食事をベースに変化させてください。
ポイントは
  一番多く食べるものはそれだけ影響が大きい
                  ⇒健康的なものに取り替える
っていうことです。

ビタミンがどうとか言う前にこの方法は手っ取り早いです。

くわしく考えて完璧を目指すと挫折します。
(結局完璧主義だと口うるさいだけで何にもはじめてないことが多いです。)

気楽にいきましょう。

あなたも、今日から始めてね。
アトピー治療は行動あるのみです


いつも応援ありがとうございます。
ランキング見てみてね。

PS.雑穀米ってお米から炊くときに
   鳥のえさのにおいがするよね。





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この記事へのコメント

1. Posted by manmarl   2005年04月26日 00:04
はじめまして。manmarlと申します。
わたしもアトピーを食事等に配慮して治した経験があります。
そんな経験を綴るブログを立ち上げたばかりです。
もしよろしければ、リンクを貼っていただきたいなと思いまして、
書き込みしました。
よかったら一度わたしのブログに遊びに来てください。
よろしくお願いします。
2. Posted by はまちゃん   2005年04月26日 00:21
manmarlさん、ブログの立ち上げおめでとうございます。
遊びにいかせてもらいました。

「アトピーは敵ではない」
との言葉にはうなずけます。

私は昔アトピーがホントにいやだったのですが
今ではなってよかったとすら思っています。
ほかのもっと重い病気になる前にアトピーは私を救ってくれたんだと思っています。
今はアトピーになる前よりずっと元気です。

PS.相互リンクを貼らせていただきたいと思います。
   大歓迎です。
   お互い健康になりましょう。
3. Posted by Wao   2005年04月26日 11:26
自分の身の回りから、変えていく。本当に大事ですよね。
食べるもの、日用品、すべてに気をつけます。
ただ、はまちゃんが言うように、完璧にしようとせず、
できることから少しずつで良いんですよね。
私はこれをすればもっと良くなると「ゲーム感覚」でやってます。
4. Posted by はまちゃん   2005年04月26日 12:23
できることを少しずつすることは本当に大切です。
アトピーをすぐに治したくて近道をしようと
いろんなものに手を出してしまいますが、
治る基礎固めをしないと無駄です。

waoさんのように「ゲーム感覚」がいいと思いますよ。
なかなか楽しくっていい表現ですね。
5. Posted by manmarl   2005年04月27日 00:11
はまちゃんさんこんばんは!
リンク貼っていただいてありがとうございます!
初めてネット上で友達ができました!
今後もよろしくお願いします。
ブログ更新しましたので、またフラッと見に来てくださいね。
リンクも何とか貼れたようです(⇒素人)

それで、アトピーのことではないのですが、教えてください。
はまちゃんさんのブログにアクセスカウンタがついていますが、
どうやってつけるのですか?

たくさん見にきてくれたら嬉しいですね。
一緒にがんばりましょう!
6. Posted by はまちゃん   2005年04月27日 00:51
こんばんわ。
今日もmanmarlさんのブログに遊びに行きましたよ。

笑ってしまいました。

私もお友達が増えてうれしいです。

質問のことですが

1、「blogの設定」
     ↓
2、プラグインの設定
     ↓ 
3、「プラグインのクイック追加」で「フリーエリア」を
  選択し、追加ボタンを押す
     ↓
4、アクセスカウンターのHTMLコードを
  貼り付ける。

でおわりです。

がんばってね。

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『まぐまぐ!』から発行しています。

Profile
はまちゃん
1975年生まれの29才
女性
22才からアトピーと戦う
27才でアトピー克服
以後、自分の経験を元に
美肌、健康を研究中
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